2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝滋养五脏、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。枣同煮成粥 。冬季的种
宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与粳米同煮 。粳米200克 。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，它有补益气血 、助消化作用 。先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克，与米 、枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、温肺化痰的作用
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，粳米200-300克，加水煲成浓汁 ，姜 、开胃生津的作用 ，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片 ，