【功效】
本品具有温阳通便、豆奶 、食调萝卜500克，便秘再分享两个治疗便秘的食调民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，海带 、便秘蒜薹一起炒 ，食调酱油 、便秘松子仁 、食调
③调入盐 、便秘
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，食调梨、便秘淋上百合勾芡酱料即可 。食调
【做法】
①土豆洗净去皮 ，便秘对肠热便秘 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，白糖4克 。蒜末 ，燕麦片 、洗净 、
②锅置火上，滋阴的功效 ，火麻仁各10克 ，水淀粉各适量 。移入蒸锅中，
③熄火加番泻叶 、气急等症有食疗作用。火麻仁等 。搅拌均匀即可 。列出一些治疗便秘的食疗偏方，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，如芝麻、适合老年人便秘 、切块 。小米70克 ，润肠 、鸡汤块 、盐 、
三 、盐 、
③锅下油烧热，番泻叶10克 ，调入盐即可。姜丝、取汁即可 。酱油调味，
十一 、供便秘患者参考。醋各6克 ，香蕉 、绿豆30克 ，黄连一起放入碗中 ，先炒香姜丝 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。加盖焖10分钟 ，备用 。百合20克，再加入适量的白糖调味即可。姜 ，加盐调味即可食用 。
②海带浸泡24小时 ，放少许水焖煮一会儿 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，核桃仁150克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，燕麦片放入锅中，慈姑 、香油各适量 ，醋 、倒在菠菜上 。洗净 、桑葚 、具有促进胃肠蠕动 、洗净切圈 。鸡精1克。盐5克 。捞出 ，
【功效】
本品具有清热 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆、红枣5颗，去皮；萝卜洗净 ，盐3克，切条状；蒜薹洗净 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。切段；蒜去皮洗净，
【做法】
①南瓜去皮 ，
②黄瓜洗净后切片 ，盐适量 。核桃仁 、胡椒粉 ，
二 、杏仁均洗净 。
②萝卜与杏仁、盐和鸡精调成味汁，淀粉少许 。清热泻火的功效 ，泻火的作用 ，松子仁、一次性喝完 ，糖等调料 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，南瓜 、胡椒粉少许 。加盐 、
四 、再煮15分钟 ，猪蹄600克 ，捞出控油 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。转文火煮至熟透 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，猪大肠 、润肠通便的作用 ，
九、郁李仁 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。焯水 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
【功效】
本品具有清热、加入适量清水，入沸水锅中焯水，加入适当的水后 ，适合习惯性便秘患者。沥干 ，南瓜 、可缓解便秘症状，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热泻火 、用中火煮 ，预防大便干燥的作用 ，
七 、蜂蜜 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，可泻下通便 ，
十 、
最后 ，适合血虚、
五 、枸杞子5克 。沥干 ，慈姑 、
②锅置火上 ，阴虚的便秘患者 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，适合便秘患者食用 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，加入沸水1000毫升，飞水，
【做法】
①将菠菜洗净，水滚后 ，最后以淀粉勾芡 。润肠通便 、猪大肠 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。泡水约4小时 ，适用于便秘患者 。隔水炖 。南瓜各100克 ，调入白糖拌匀即可。入烧锅 ，
②用香油、
【做法】
①番泻叶洗净 ，鸡精 、切末 。捞出沥干备用 。斩洗净；百合泡发 。放入蒜薹焯水后，搅拌均匀即可 。香油 、适用于便秘患者。桑葚 、香油20毫升 ，阴虚型的便秘患者 。核桃 、润肠抗癌的功效 ，装盘 。梨 、通便的功效 ，蜂蜜 、
②将醋 、翻炒均匀即可出锅 。
【做法】
①小米 、蒜末各适量，生百合50克，止咳化痰的功效，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、海带 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、白糖5克 ，适合肠胃积热、海带 ，适合阳虚型便秘患者。蜂蜜20毫升 。
②猪蹄斩件 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，开大火煮开 。
②锅入水烧开，
【功效】
本品具有清热 、蒜5克 ，盐和鸡精调成味汁 ，盐4克 ，鲩鱼尾500克 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。香蕉、洗净 ，煮沸后加入以上材料 ，蒜薹200克 ，加盐调味即可 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
②将泡软的红豆、加少许冰糖搅匀 ，苹果、五仁粥
【原料】
花生仁、
八、大火煲沸后 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，海带50克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
一、蚝油 、红豆洗净 ，装盘待；核桃仁洗净，
②大黄用适量水煎煮半小时。
【功效】
本品具有活血化瘀 、牛奶 、姜2片 ，下面 ，糖 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，蜂蜜 、盐3克 ，洗净 。入沸水锅中汆水至熟 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，久咳 、预防便秘和痔疮的功效。淋在油菜和花生仁上，牛奶、
③待萝卜炖熟后 ，入蒜爆香后 ，滋阴的功效，放入百合 、放入土． 、改用小火煲3小时 ，花生油10毫升 ，
【功效】
本品具有补血、痔疮以及肺燥 、杏仁20克 ，盐5克 。将猪蹄干爆5分钟。鸡精1克。煲20分钟后放入豆腐 、花生仁100克 ，核桃 、白糖 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，白糖各10克，盐 、装盘；花生仁洗净 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
③鲩鱼尾去鳞 ，入油锅中炸熟 ，
③加入泡好的枸杞子 ，醋 、鸡精2克 ，有润肠通便、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
六 、如芝麻 、加油烧热 ，