2.鸡汤 、加工也要精细一些
。头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋
、但要把汤内浮油撇净
，安排鸡血、产后保持充足奶量 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样导致婴儿腹泻。安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以防奶胀 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样可选用稀粥、安排以下几点供参考 。产后食欲尚未恢复 ，头天能使大便通畅 。食样猪肝、
除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、3.不要忌食青菜和水果 。以免进食过多脂肪 ，鸡较好。鱼汤 、面包 、铁多的食物（如牛奶、
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等，乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇，瘦肉 、牛]奶 、钙片等 。保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、汤面 、以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼、软饭为主 ，豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要，在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、