3、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、金针鸡精少许 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、生抽1汤勺 、润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒姜1小块 、营养锅中加入适量水 ，凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜最后加入芝麻油，
准备 ：花生切碎 ，
将糖 、盐少许 、醋2汤勺 、盐 、糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。姜 、与金针菇一起放入碗中；
5 、