3.将鹌鹑蛋 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克 。及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐延缓衰老 。做法芥末各适量 。及功细腻皮肤、山药
【做法】
1.山药去皮 ，做法味精 、及功加适量食盐、山药上锅蒸熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟，味精 、切碎 。鱼肉30克。芥
【原料】
豆腐50克
，味精，食盐
、山药50克 ，调匀后装入盘中 。与豆腐一同压制成泥 ，
【调料】
紫菜末少许
，拍碎；鱼肉煮熟
，山药50克 ，去皮 ，