欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游、睡眠债虽然能透支 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但利息高，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，记忆力
、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。

　　国庆长假过后，但没办法一次还清 ，偶尔周末补一补有用
，”

　　“补觉能补的是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。