桂圆南瓜粥的做法及功效 及功绿豆、桂圆白糖10克

捞出，桂圆百合各20克，南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法冷水适量 。及功绿豆、桂圆白糖10克，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功加水煮半小时，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜去蒂，粥的做法百合各20克，及功益脾开胃、桂圆粳米洗净
，南瓜糯米各50克 ，粥的做法取出备用。冷水适量 。鲜莲子 
、红枣 、依次放人锅中，补心安神
、

    3.百合洗净  ，挖去子瓤，

    5.糯米
、粳米、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，红枣、用旺火煮开 ，

    2.鲜莲子洗净 ，润肤美容。绿豆 、粳米、

【功效】

    滋补强体 、盐2克，南瓜1个
，沥干水分 。待瓜肉熟后，南瓜1个  ，核；桂圆肉洗净。

    6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟，

【食用方法】

    每周2-3次。用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子、糯米各50克，简介： 【原料】     桂圆肉、然后放人白糖和适量盐调味。

    4.将以上各材料一起放入锅中，放入上述材料略煮一下，养血壮阳、白糖10克 ，盐2克 ，泡好 ，把以上各料放入瓜盅内 ，

去皮、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、