5 、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。
4、老排
3 、鳄梨扎紧 。彩卷让人视觉 ，色味上面点缀牛油果，俱佳
2 、美颜鳗鱼胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根、
7、摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛油果一个 、锅中将水烧开，红蟹籽即可。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
6、
小贴士 ：
1 、山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情。
3、放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜半根、红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，山药削皮 ，
2 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、味觉都为之惊艳。也可以搅拌成泥状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，用鳗鱼片卷好。