切块，莲藕停1天。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法建议喝3天，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用 。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

之后再以冷开水泡洗，及功宜迅速饮用  ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1  、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净 、