含维生素b的食物     2、黑枣等

油菜花、生素食物腐竹、生素食物红苋菜、生素食物荔枝、生素食物

生素食物核桃等；

    3、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、黑枣等。生素食物韭菜 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。释迦、生素食物龙须菜 、生素食物草莓、生素食物川七、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物麦芽等；

    4
、木瓜
、罗勒 、豆浆、龙眼
、腰果 、水果：金橘 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜、榴莲、核仁：杏仁、

    1  、红枣 、豆类：豆腐 、李子
、山竹、