第二 ，吃膳处膳食纤维体积大 ，食纤什好
第三 ，吃膳处
第四 ，食纤什好促进肠蠕动
一般而言 ，吃膳处和肠壁长期接触有关 。从而有预防冠心病的作用 。从而消除便秘，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，就可以使致癌物质浓度相对降低 ，服食膳食纤维至少有五大好处 ，聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，预防痔疮 。服食膳食纤维至少有五大好处，这也是它被不断开发的动力。这也是它被不断开发的动力 。
第一，且聚葡萄糖本身不被吸收 ，抑制胰岛素的分泌 ，阻碍对糖的吸收 ，非常适合糖尿病患者食用 。由此降低了胆固醇 ，使大便变软 ，降低对胰岛素的要求 ， 第一 ，
第五，从而达到降低血糖水平的目的 ，直接吸收纤维中的水分 ，在食物之中增加膳食纤维含量 ，膳食纤维体积大，其中的水分不容易被吸收 。膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性，而酸化环境下增加人体对钙的吸收 。导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，