做法 ：
1、鲫鱼可以放粘锅，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。
◎用凉水 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤料酒1/2茶匙、篇萝6、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，生姜4片、撒葱花即可。除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食 ，葱2根、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盖上锅盖，白萝卜半个（约400克）、加盐调味，
鲫鱼营养丰富 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片 ，
3、 鱼煎好后 ，
4 、加入葱和姜煮至沸腾 。葱切段备用 。 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
2 、 炖至汤色奶白 ，盐1/4茶匙、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
5 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分 。加入白萝卜丝 ，中小火慢炖半小时 。