3 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉大火煮开 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
2 、红豆将红豆洗净，炖肉入盐调料即可 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉五花肉切小块 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。一次性加入足够量清水 。五花肉换成排骨 ，
2 、利尿的作用 。请添加开水 。
3 、也是不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫 ，
五花肉 、加入清水浸泡2小时 。捞出温水冲洗干净 。实在需要添加 ，最好一次性加足清水 ，五花肉和红豆同时入锅 ，5 、
4、转小火炖1.5小时至红豆软烂。