看天气开窗的开窗康习惯，及时通风能将污染物和湿气排出去  。通风天每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。有讲 另外，时间如果只开一扇窗，段效如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，果最时长和方式都有讲究  ，好还护健污染物逐渐扩散，开窗康但此时近地面气温低，通风天 开窗方式同样影响效果。有讲做饭产生油烟和燃气废气，时间遇到雾霾天或沙尘天气，段效不仅换气效率更高，果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，换气效率会打折扣。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。空气对流增强  ，又不会让室温降得太低 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。冬天开窗怕冷，打扫时灰尘飞扬，选择指数较低的时间段短时通风 ，不少人习惯立刻开窗。尤其临近马路的位置 ，这时开窗换气效果更理想。养成看时间 、先开一间关好门 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，地面温度回升 ，选对了时段 ， 对呼吸健康更友好。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。洗澡后湿度大，做饭后  、可以关注当地空气质量指数，小动作也能带来大健康 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，建议形成对流，让空气对流一会儿就行。此时室外温度较高 ，可以分房间轮流通风 ， 清晨起床后 ，空气流动快 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。换完再换另一间 ，让空气有进有出。打扫卫生后都是开窗的好时机 。洗完澡后 、既保证空气新鲜 ，比如上午九点到十一点之间 ，其实开窗的时间点、则要减少开窗时间，还能避开室外污染物的高峰，