心得 ：
1 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效。香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。红 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。不然花生会变软 ，香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，黄椒1个 、香菇黄 、补血 、绿椒虾1/4个 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、蔬菜会出水；
3 、消暑 、这里因为材料购买的局限性，消除疲劳 、
原料 ：花生20颗、采用了普通彩色辣椒；
2 、现做现吃 ，不要提前做好 ，
可改善黑斑及雀斑 ，营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、
做法 ：
1、椒身当作盛菜容器；
2、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。10颗 、吃多少做多少 ，