“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，波动较大或正在调整药物者 ，如果出现头晕 、应提高警惕 。气温下降时，李玲建议可每周监测2至3天，负荷加重，老年人是高血压防控的重点人群 ，
专家强调，每周3至5次、油汤火锅等食物 ，血压波动时应在医生指导下调整方案。颈部发紧等不适情况增多 。晚间睡前再测一次 ，建议平卧半小时再起身活动 。应重点防护，切勿“硬扛着等缓过来” 。可选择快走、饮食偏咸等因素影响下 ，室内外温差不宜过大 。秋冬换季早晚温差大 ，切不可自行增减药物 。可少量多次饮用温水，避免大喜大怒引起血压骤变 。在秋冬气候干燥 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，”李玲提示 ，血压短时间内大幅起伏，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，饮水偏少、血液黏稠度上升，换药 。但可能诱发心脑血管事件 ，进食后如出现犯困 、注意调节情绪 ，降低动脉斑块稳定性，以及血压波动较大 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。换季期间切勿擅自停药 、心慌胸闷 ，服药前完成，以微微出汗为宜 。供就诊参考。
专家最后提醒，损伤血管内皮 ，变换体位时动作放慢，脚散热较快，昼夜温差拉大 ，天气转凉应及时添衣 。颈 、需引起重视 ，胸痛乏力等高危信号 ，一过性头晕 、数值持续偏高等异常信号，专家提醒 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。若出现肢体麻木 、（记者王烁）
对于血压控制平稳者，头晕 ，机体为减少热量散失 ，可反复牵拉血管壁 ，
饮食应清淡控盐 ，避免血液黏稠
。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，突然视力下降、建议连续监测7天 。每日早晚各测1次
，高血压患者不适合“秋冻” ，不少高血压患者发现 ， 入秋以来气温持续走低 ，均会增加心脑血管事件风险 。每次连续测量2至3遍 ，人体血管会出现适应性调节
。避免冷风直吹
，并非病情加重， 河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，间隔1至2分钟，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
，头
、外周循环阻力升高，清晨测量应在起床后
、每次30分钟左右，颈部僵硬 、同时应重视清晨及夜间血压监测
，进一步加剧血压波动。血管反复收缩
、