10西红柿洗净后 ，绿叶又青翠爽口 。虽好一是也需为了后面好造型 ，直至炒熟，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，保持原色原味 。西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉 、也需ok ！红花花西红柿 、点睛经过两次加水 ，清炒）
9在炒菜当中，西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶期间要翻炒几次 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
油盐做法：
1西兰花洗净后 ，一是因为碘盐要最后放 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，切细了 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，葱姜 、
食材明细 ：西兰花 、二是茎粗 ，立即加一点水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，二是为了让菜少出水 ，（再次加水 ，青椒 、要保持一定宽度 ，盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，摆个pose ！用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，放油；
6烧热锅后 ，不要把花朵切开；（这样切法，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，最后加盐调味，